Uso del baño
Puede parecer de sentido común, pero los hábitos saludables del uso del baño lo pueden ayudar a obtener alivio para sus hemorroides. El estreñimiento crónico puede causar presión en las venas anales o rectales, lo que a su vez puede originar hemorroides.
El estreñimiento afecta a millones de hombres y mujeres. Y además, el esfuerzo del estreñimiento es una de las causas de las exacerbaciones de las hemorroides. Las deposiciones endurecidas tiran de los tejidos en el canal anal. Cuando estos tejidos se dañan, las venas pueden abultarse hacia afuera, caer hacia el canal anal y formar una hemorroide. En el caso de hemorroides existentes, el pasaje de deposiciones endurecidas empeora el problema y evita la curación. ¿Entonces cómo puede reducir su riesgo de tener estreñimiento? Beba mucha agua, siga una dieta equilibrada y rica en fibra, haga ejercicio y vaya al baño apenas sienta la necesidad.
LO QUE DEBE HACER
Vaya en cuanto sienta la necesidad
Si tiene una exacerbación, es posible que quiera resistir la necesidad de usar el baño debido a que duele. Sin embargo, es importante ir en cuanto sienta la necesidad. Contenerse puede contribuir al estreñimiento crónico.
Reserve tiempo para usar el baño
Para evitar el estreñimiento, entrene su organismo para evacuar el vientre regularmente yendo el baño a la misma hora todos los días; preferentemente cuando tenga tiempo y no lo molesten.
Mantenga limpia la zona
Mantener la zona anal y rectal limpia evita la irritación. Use Toallitas medicinales PREPARATION H para una limpieza diaria suave a fin de reducir la irritación.
LO QUE NO DEBE HACER
No haga fuerza
El esfuerzo hace que ejerza más presión en el recto, lo que puede causar hemorroides. Cuando use el baño, trate de no hacer fuerza, empujar o contener la respiración.
No permanezca sentado durante mucho tiempo
No se siente en el inodoro por más de cinco minutos cada vez. La presión en el recto puede causar hemorroides o empeorar las hemorroides existentes. Si no sucede nada, levántese, dé una vuelta y relájese antes de volverlo a intentar.
No use papel higiénico seco si es irritante
Si el papel higiénico seco irrita la piel sensible, después de defecar use toallitas húmedas, como Toallitas medicinales PREPARATION H, para una limpieza diaria suave a fin de reducir la irritación. Se pueden usar todos los días.
