Cómo Tratar los Brotes Fuera de Casa
A veces es inevitable. Tienes un brote de hemorroides mientras estás fuera de casa. Que no cunda el pánico. Empacar los productos adecuados y contar con un plan puede ayudarte a sentirte más seguro.
Cuando Tengas que Tratarte fuera de casa
- Los ataques de dolor de hemorroides, la comezón y el sangrado pueden hacer que sea incómodo estar en público. Averigua con anticipación dónde están los baños en restaurantes, zonas comerciales, teatros o transportes públicos.
- No olvides llevar contigo las Totables de Preparation H. Son portátiles y discretas, por lo que puedes llevarlas en el bolso o en el bolsillo.
- A algunas personas les resulta útil llevar un par de ropa interior extra.
LO QUE SE PUEDE HACER
Consejos para Reducir el Riesgo de Brotes Mientras Estás Fuera de Casa
Un cambio de rutina, como viajar, puede provocar estreñimiento. El estreñimiento crónico puede, a su vez, causar hinchazón en las venas anales o rectales, lo cual puede provocar hemorroides. Para evitar el estreñimiento mientras viajas, bebe mucha agua, sigue una dieta equilibrada rica en fibra y haz ejercicio. Utiliza de vez en cuando un laxante o un suplemento de fibra si tu médico así te lo recomienda.
- Si tienes ganas, ve al baño en cuanto puedas.
- Elige alimentos sanos cuando salgas a comer fuera.
- Estar sentado durante periodos prolongados puede causar hinchazón, lo que puede provocar hemorroides. Si pasas mucho tiempo sentado, levántate y muévete para aumentar la circulación en la zona anal y rectal y siéntate sobre un cojín en lugar de una superficie dura para ayudar a reducir la hinchazón de las hemorroides existentes y prevenir la aparición de otras nuevas.
- Estar de pie durante mucho tiempo también puede causar presión en la zona anal y rectal. Esta presión adicional puede hacer que las hemorroides se agraven o se formen. Si estás de pie, desplaza tu peso o intenta caminar un poco.
