Todo lo Que Necesitas Saber Sobre las Hemorroides
Las tiene más gente de la que tú crees.
Puede que te resulte incómodo hablar de las hemorroides, pero teniendo en cuenta que casi tres de cada cuatro adultos las padecerán a lo largo de su vida, no estás ni mucho menos solo, y no tienes nada de qué avergonzarte. Analicemos los hechos.
LO QUE SE PUEDE HACER
¿Qué Son?
Básicamente, son venas hinchadas. Las hemorroides se forman cuando los vasos sanguíneos del recto se llenan con demasiada sangre, ya sea porque has hecho demasiado esfuerzo para ir al baño, has dado a luz o has ejercido demasiada presión sobre las venas. "Todo el mundo tiene estos vasos sanguíneos, así que lo más probable es que en algún momento de tu vida tenga un problema", afirma la doctora Laura E. Frado, de New York Gastroenterology Associates. Las hemorroides pueden ser internas, lo que significa que se localizan en el interior del recto, o externas, es decir, que se forman bajo la piel que rodea el ano.
¿Cómo se Sabe que Las padeces?
Los signos pueden incluir comezón, sangrado y malestar general. También puedes sentir o ver un bulto que sobresale del ano. Consulta a tu médico si hay sangrado o no estás seguro, con tal de descartar otros problemas. "Las hemorroides son súper comunes, especialmente a medida que envejecemos, y puede ser difícil hablar de ellas", dice la Dra. Frado. "Pero pueden tener un impacto real en tu felicidad si estás lidiando con ellas, así que no tengas miedo de hablar con tu médico". Lo más probable es que te haga un tacto rectal rápido e indoloro, explica la Dra. Frado. "No hay nada malo ni vergonzoso en buscar ayuda".
¿Te duelen?
Normalmente son más irritantes que dolorosas, pero las hemorroides externas pueden causar un inmenso sufrimiento si están trombosadas, lo que significa que se ha formado un coágulo de sangre en el vaso. "Pueden ser bastante sensibles", dice la Dra. Frado. "Con el tiempo, los coágulos desaparecerán por sí solos y se reabsorberán, pero a veces hay un problema más agudo en el que no puede uno ni sentarse o concentrarse en el trabajo porque es muy incómodo, y es entonces cuando yo buscaría ayuda médica". (Un médico puede hacer una pequeña incisión para extraer el coágulo).
¿Cómo se Tratan?
La mayoría de las hemorroides acaban desapareciendo sin intervención médica, pero hay algunas formas de sentirse mejor:
- Incorpora a tu dieta alimentos ricos en fibra o un suplemento de fibra (no un laxante) para ablandar las heces. (La fibra jala agua hacia las heces, facilitando una evacuación intestinal suave y completa). Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas como las frambuesas y los plátanos, verduras como el brócoli y los chícharos, cereales como la avena y la quinoa, y legumbres como los frijoles negros y las lentejas.
- Mantén tu ano limpio y seco, sugiere la Dra. Frado. Hacerlo evitará la comezón y, por tanto, el rascarse, que sólo servirá para agravar las hemorroides. (Asegúrate de secarte el ano con palmaditas en lugar de frotarlo).
- Aplíquese un producto sin receta como Preparation H, que le ayudará a aliviar y proteger la zona afectada.
- Limita el tiempo que pasa en la taza del baño. "Algo de lo que todos somos culpables es de estar sentados en el baño demasiado tiempo con nuestros teléfonos inteligentes", dice la Dra. Frado –y el acto de sentarse en sí mismo ejerce presión sobre las hemorroides. (Por esa misma razón, la Dra. Frado desaconseja las almohadas en forma de "dona").
- Toma un baño caliente (específicamente, el llamado "baño de asiento") durante 10 o 15 minutos. (Las velas perfumadas y las revistas son opcionales).
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