5 Razones para Simplificar Tu Rutina de Limpieza

Cuidar tu piel de la cabeza a los pies puede mantenerte sano, pero pasarse de la raya puede hacerle más mal que bien.

Cuando se trata de tu higiene, menos es más, y suele ser suficiente para mantenerte sano. Aunque la lógica de "más es igual a mejor" tiene sentido en ciertos casos (como la cantidad de pares de calcetines que posees), tener demasiados pasos en tu rutina de limpieza y belleza todo el tiempo puede resultar contraproducente y tener efectos adversos en el organismo. "No se trata de cantidad, sino de calidad", afirma la Dra. Dendy Engelman, dermatóloga de Nueva York. He aquí por qué merece la pena replantearte tu rutina de limpieza de pies a cabeza.

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Razón #1: Una multiplicidad de productos puede hacer que todos sean menos eficaces.

Los cócteles, es decir, la aplicación de varios productos para el cuidado de la piel, están de moda por una razón. Después de todo, cuantos más antioxidantes, mejor, ¿verdad? No siempre. "Los cócteles, cuando se hacen bien, pueden dar resultados asombrosos", afirma Engelman. "Sin embargo, algunos ingredientes anulan los efectos de otros o pueden resultar irritantes para la piel, provocando resequedad o sensibilidad". Si no ves resultados o, peor aún, experimentas enrojecimiento o resequedad, simplifica tu rutina de cuidado de la piel a sólo limpiador, crema hidratante y protector solar. Puedes volver a añadir los extras uno a uno para ver qué te funciona realmente... y qué no.

Razón #2: Hurgarse puede causar inflamación o irritación.

Así que te salió un grano. Puede resultar tentador echarle encima todos los productos contra el acné para intentar reducirlo, y hurgártelo cuando no lo consigas. Pero fijarse en las imperfecciones y hurgárselas puede tener consecuencias a largo plazo. "La exfoliación excesiva puede romper el estrato córneo, cuya función es ser una barrera contra los patógenos", explica Engelman. "Si la función de barrera está dañada, la piel se vuelve vulnerable a la infección por microorganismos, como bacterias y hongos, y provoca sensibilidad e irritación". También puede provocar una inflamación crónica, dice, que puede conducir al envejecimiento prematuro. Resiste el impulso de hurgar; en lugar de eso, tápate el grano con tratamientos para el acné por la noche y corrector durante el día – y si realmente necesitas que desaparezca cuanto antes, acude a tu dermatólogo, que puede inyectarte un corticoesteroide en el grano, o utilizar un procedimiento seguro y estéril para drenarlo por ti.

Razón #3: Restregarse en exceso puede crear problemas mayores.

Si existe un exceso de sudoración, de mal olor o hay mugre visible, sin duda es buena idea hacer una limpieza más minuciosa, dice el Dr. Qian Gu, médico familiar en Nueva York. "Sin embargo, hay que tener cuidado con restregarse en exceso, ya que puede causar que se rompa la piel, lo que produce una zona ideal para que se desarrollen las infecciones". Lo mismo vale para tu cuerpo que para tu cara. Así que si, por ejemplo, sientes picores o molestias en el trasero, utiliza un solo producto delicado, como las Toallitas Desechables de Preparation H. No sólo te limpiarán, sino que aliviarán temporalmente la irritación debida a las hemorroides y te ayudarán a proteger el tejido sensible.

Razón #4: Usar champú con demasiada frecuencia puede alterar el equilibrio natural del cuerpo.

Si no puedes bañarte sin lavarte el pelo con champú, no eres el único. Es uno de esos hábitos difíciles de abandonar, sobre todo si haces ejercicio a menudo o tienes un cuero cabelludo naturalmente graso. Pero "lavarse demasiado puede despojar al cabello y al cuero cabelludo de sus aceites naturales, lo que da lugar a una piel excesivamente exfoliada, sensible y vulnerable", afirma Engelman. "Necesitamos esos aceites naturales para crear una barrera que mantenga alejadas las bacterias y las toxinas". Se trata de encontrar el equilibrio: si sientes el cuero cabelludo limpio o ligeramente graso, olvida el champú o utiliza champú en seco. En cuanto notes grasa en las raíces, considéralo una señal para hacer espuma.

Razón #5: No se necesita un producto especializado para cada zona del cuerpo.

Nuestra región inferior tiene su propio pH y microflora óptimos, afirma Gu. "Utilizar algo más que agua y jabón puede alterar el entorno natural y, de hecho, provocar infecciones". Así que, en caso de duda, limítate al agua y al jabón de toda la vida: ¡por algo es una norma básica!